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午後を乗り切る昼休みの過ごし方

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午後の仕事が眠くて仕方ないという方はいませんか?
そんな悩みは昼休みの過ごし方を変えることで解消できるかもしれません。
今日は僕も実際にやっている午後を乗り切るための昼休みの過ごし方をご紹介します。

方法はとてもシンプル。コーヒーを飲んで20分昼寝するだけです。
コーヒーナップっていいます。

以前メンタリストDaiGoさんの動画で見てから試してますが、スッキリ午後を迎えられるのでおすすめですよ。

今日もその話題で動画が上がっていたので共有します。

詳しくは動画を見ていただきたいのですが、ポイントは2つ。
1.コップ一杯分を一気に飲む(チビチビ飲まない)
2.スグ寝て20分以内に起きる

ちなみに眠れなくても目をつぶるだけで効果ありです。

原理は動画でも語られているので気になる方は以下からどうぞ。

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